2024
La preparazione lenta è più di un semplice tè
La sera o a metà giornata, spesso beviamo qualcosa “al volo”: tè in bustina, acqua tra un’attività e l’altra, caffè sullo sfondo. Ma se prepariamo una bevanda consapevolmente almeno una volta al giorno, con acqua bollente, con erbe secche, in un bicchiere di vetro, allora compiamo un’azione di tutt’altro livello.La preparazione è un momento in […]
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Dire “stop” è un pulsante interno che ferma l’onda.
Quando il tuo stato d’animo inizia a “oscillare” (i pensieri accelerano, il corpo si irrigidisce e ti senti confuso), c’è una cosa che dovresti fare: dire “stop” ad alta voce o mentalmente. È come un pulsante mentale che mette in pausa il processo interno.Questa parola non risolve i problemi, ma crea spazio tra reazione ed […]
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