Mangiare con il cucchiaio è un ritmo calmante

Siamo abituati a mangiare con la forchetta o anche con le mani, a seconda del piatto. Ma se sostituiamo questi strumenti familiari con un cucchiaio, anche se si tratta di porridge o verdure al forno, il ritmo del consumo cambia. Il cucchiaio è più lento, più rotondo e non consente di mangiare in fretta. E questo riduce il carico non solo sulla digestione, ma anche sulle condizioni generali.
È particolarmente utile usare un cucchiaio a cena. Sì, è come se ti stessi dicendo: “rallenta”. Dopo alcune sere di questa abitudine, le persone notano che il corpo si rilassa, i pasti procedono senza intoppi e la notte inizia più tranquillamente.
Una sciocchezza del genere non sembra “importante”, ma detta il ritmo. E quando il ritmo è lento, i salti interni diminuiscono. Mangiare con il cucchiaio non riguarda solo il cibo, ma anche l’atteggiamento verso se stessi.